w 29

http://imageshack.us/g/823/p1120873v.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/828/p1120883.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/18/p1120884y.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/832/p1120886g.jpg DRESY UMBRO - dl nogawki 103-104, pas na luzie 31, max rozciagniecie 56, wysokosc w kroku 29, rozsuwane nogawki, w srodku biala podszewka, dwie [...]

cwiczenia z kijem wyszczuplaja talie wiec jesli chcesz stracic pare centymatrow to rob smialo a co do brzuszkow to ja robie codzienie w domu wieczorem i tak tez tobie radze. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

Dzięki dziewczyny! Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 09:58:48 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d9223ce294b420fb9a93e814f60741b.JPG Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 10:55:33 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8a61fe7a5c04668849a8caf4a4c30fb.JPG Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-14 10:58:07 [...]

Sztuka udanej redukcji to... Nie myśleć o jedzeniu. Żeby nie myśleć, musi nas do tego nie ciągnąć, nie może być przesadnie smacznie, bo będziesz myślał o tym cały dzień. W tym mnie utwierdza każda kolejną redukcja ;) Ps. Przepisy zacne! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-06-29 12:17:43

Jęczmień ekspandowany z piekarnika! Czyli smacznie, pożywnie i niskotłuszczowo! Do miski odważamy kolejno: - jęczmień ekspandowany - mąkę - białka jaj - białko WPC - twaróg - sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy - łyżeczka czubata proszku do pieczenia - kruszymy 15 tabletek słodzika Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i [...]

Chlip chlip, chlip chlip %-) Pier*ole tne wystarczy tej masówy 8-) Tak serio. Oby tak dalej narazie nawet 0.5cm w pasie nie doszło więc dla mnie petarda. Tobiasz czuwa nad moim żarcienm bo sam to bym miał już 600ww %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-21 22:34:29

Sernik na zimno z chrupiącym spodem i owockami Za dobre by robić zbyt często! Ponieważ nasze założenia dietetyczne mogą się rozjechać :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie znajdziecie na drugim zdjęciu ________ Sernik na zimno miksujemy z 350ml wody i skyrem. Dodając do tego 5gr kakao i aromat pomarańczowy. Chrupki Lajon kruszymy i sypiemy na [...]

Wczorajsze poty %-) Dzisiaj coś czuję że wyciskanie pójdzie ciężej bo mocno czuje plecy po wczorajszych ciągach i wiosłach więc zawsze jak jest dzień po dniu to PUSH jest słabszy w wyciskaniu szczególnie na sztandze. 10kg różnicy /SFD/2022/4/2/e8a39a5bdcc2417e9bf9681a2062675d.jpg /SFD/2022/4/2/f840fa4e4eb44772b2cc9e8281d22658.jpg 11.5kg różnicy [...]

Strong gratulacje super wyglądacie, teraz się tylko cieszyć :-) gratulacje :-) najważniejsze w życiu to mieć właśnie ta drugą połówkę. a i kredyt można większy wziąć xD mnie zabawa czeka we wrześniu :-D ale stety/niestety (nie mogę się przyznać) czeka nas kościelny... :-D Przecież ślub kościelny to nie przymus, ale wybór :-)) Zmieniony przez - [...]

jakos chude kobiety mi sie nie podobają ( mówie o tych wieszakach i kosciotrupach ) ta mloda mamuska co z nią bylem tez byla chuda i dlatego ją zostawilem ani to dupska nie mialo ani bioderek maly kawalek cycka only w skrocie : mozna poruchac ale nie na dluzsza mete ciekawe jak tam siwa paUka i jego moooomy Zmieniony przez - Pepsko w dniu [...]

czolem ekipa wg was 2.5 km w 9 minut to dobry wynik ?? biegalem sobie przed snem ZDROWIA szczurek Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-12 22:48:29

choy CI w doope leoś Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-02-13 18:07:18

A to chociasz na te kulki do air softu?. Można by było przynajmniej kogoś w jajka postrzelić, buahahah Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-02-14 11:29:15

Napisałeś: 5x w tyg aeroby Ale mniejsza o to. Jeśli trenujesz siłowo, to możesz zostawić tyle białka. Tylko pamiętaj o warzywach zielonych i większych ilościach wody. To jest już dość spora dawka, blisko tego co sugeruje Poliquin jako górną granicę. Ja sam jadam 3,3/kgmc. Jedz spokojnie całe jajka. A jak masz wątpliwości, to dla własnego spokoju [...]

ambroziak - z chęcią poczytam, więc jak coś daj linka potem w temacie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 15:44:29

Janusz Basałaj, pełniący od 25 listopada 2004 funkcję prezesa zarządu Wisła Kraków SA (do dnia 31 stycznia 2005 r. jako tymczasowy prezes zarządu) złożył w środę, 29 czerwca rezygnację z zajmowanego stanowiska. Okoliczności swojej rezygnacji Janusz Basałaj przedstawił w oświadczeniu. "Nie uchylam się od odpowiedzialności za wszystkie czyny, [...]

Kanarku, ja i tak i tak się dowiem co i jak z tym białkiem, bo mieszkam w tym mieście, ale piszę żeby zaoszczędzić fatygi i czasu. Dlaczego nie możecie mi udzielić takiej informacji Z której strony możecie na tym stracić - nie rozumiem. Podobno wasi partnerzy są gdzieś wymienieni na którejś ze stron, ale gdzie(?) - niestety nie wiem. Jeśli nie [...]

Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]

Michael Schumacher może zostać pierwszym kierowcą, któremu uda się czterokrotnie triumfować w wyścigu Formuły 1 na niemieckim torze Nuerburgring, gdzie w niedzielę odbędzie się Grand Prix Europy. Niemiec wygrywał tam w latach 1995, 2000 i 2001. Schumacher jest jedynym kierowcą, który odniósł więcej niż jedno zwycięstwo w wyścigu GP Europy w ramach [...]

Niemiec Ralf Schumacher z teamu Williams- BMW wygrał w niedzielę wyścig o Grand Prix Europy, dziewiątą eliminację tegorocznych mistrzostw świata Formuły 1. Jest to pierwszy triumf tego kierowcy w sezonie. Młodszy z braci Schumacherów wyprzedził swojego partnera z zespołu, Kolumbijczyka Juana Pablo Montoyę oraz Brazylijczyka Rubensa Barrichello. [...]